在家无聊学习副业 下班后做副业，我培养了8个低成本爱好！

女性成长｜读书写作

大家好，我是一航，下班后读书写作的职场妈妈。

今天看到不少家长送孩子去兴趣班，我不禁想到了自己。

人到中年，不知不觉上班很多年，一航始终觉得我们成年人最该上的班其实就是兴趣班。

因为兴趣爱好是调节身心的一剂良药，它能让我们可以及时从繁重的工作和学习中抽身。

以下是一航目前坚持的8个低成本爱好，都不怎么花钱，却让我自洽其中，因为我相信哪怕低成本的爱好也能让我获得内心的满足。

01、运动

人到中年，经历几次体检后我开始重视运动，每天至少走7000步，从最基础的走路开始。

走进大自然，先让自己动起来，微微出汗，享受运动时候分泌的多巴胺。

02、写作

我从小就喜欢写作，后来我发现人生的几个重点节点都是通过写作争取的，比如升职加薪和调岗。

上班写作是工作需要，下班后副业写作是想让读者得到内容价值，让自己成长赚钱。

当我对写作有了一定要求后，短短半年我的副业收入已经超过前面几年纸媒写作收入之和。

自媒体写作让我认识了各行各业优秀的人，也让自己变得强大。

03、阅读

近2个月，我陆陆续续收到出版社的寄书，目前收到8本。

我始终相信读一本书就是对一个牛人谈话，体会别人的生活，感悟不同的人生境遇。

之前读书囫囵吞枣，一味追求数量，现在我更看重读完书后对我的启发和感受。所以在约书的过程中，我会对书进行筛选，不合适我的书会第一时间拒绝。

除了纸质书，平时碎片时间我还会选择微信读书，我发现里面有个365天阅读挑战，一年内完成阅读360天满300个小时就可以获得一年微信读书会员。

路径是我——读书排行榜——时长兑福利——阅读挑战赛，相当划算。

如果觉得用眼太累，可以听播客APP：小宇宙，一边做家务一边听，比较推荐的是：

1、梁文道主持的八分半/八分侧重对时事热点、人生教育的评论

2、馒头说，历史的温度适合想要了解历史知识的朋友

3、公司茶水间讨论职场相关的话题

04、养生

我是偏爱中医的，特别是自己身体不好后，我就开始通过按压穴位让自己得到缓解，为了看懂体检指标，我通过B站和免费公开课的方式去找答案。

对女性来说，有很多病其实都是被气的，所以先让自己心情好，该休息就休息，遇到烂人烂事就不说了，静心养气，不必动气伤身。

05、书法

网上有很多免费的教程，一开始不用买太多的工具，先在网上搜，搜自己喜欢的，从控笔开始，新手入门可以找线下成人体验课，一节课的时间从基础入门开始，然后根据自己的时间自学或者按次报班都可以。

我是到工作后才开始练字，先开始仿写的是欧阳询的欧体，后来朋友向我推荐了卢中南的小楷，大家可以搜搜看，感兴趣的话可以先写起来。

06、乐器

我现在学的是古筝，开始报班后来自学，没事干的时候可以弹一弹，一天的疲惫会很快散去。

我的孩子们学的是葫芦丝，我妈会电子琴（之前幼儿园老师），周末我们可以在家开演唱会。

刚开始学乐器，可以选择尤克里里，我觉得这是入门比较简单的乐器，它的弦比吉他少2根，不需要太多的乐理知识，完全可以自学，熟悉5个和弦就能弹唱大部分的流行歌曲。

网上有很多免费教程，只要想学，方法总比困难多。

07、记录成长

之前我的记录是书面的，零散的，现在我开始用APP记录（墨记日记、flomo浮墨、飞书等），通过记录今日发生、今日复盘、读书笔记等让自己对生活有了更加清晰的认知。

比如这篇文章就是周五晚上根据飞书上的写作大纲修改的。

当我开始记录后，我的人生规划更加明朗，有种掌控自我的使命感。

这段时间在尝试写手账，不做复杂的装饰，只做简单的记录，复盘每天的所思所得，我发现原来这是一件很幸福的事。

08、手语

之前年终尾牙我跳过《感恩的心》，学舞蹈动作的时候接触到手语觉得还不错，后来在网站上找了一些教程。

30天就能入门一些简单的手语，共情残障人士的不易，这对我做义工很有帮助。

央视主持人朱广权台词押韵，让手语老师闻风丧胆，大家可以观察他的新闻，手语变化变幻莫测。

传说3年内换了6个手语老师，手语速度堪称火影结印，可还是跟不上朱广权的天马行空，所以要真正学好手语也是要下苦功夫。

写在最后：

一航8个低成本爱好相当于8个兴趣班，在空闲的时间我可以来回切换，也可以专门空出时间只做一件事。

我现在每周一盼着周三，周三盼着周五，就是因为有兴趣班的魔力召唤着我。不是我不爱上班，是因为下班后的魅力更大。

不用花费多少钱就能体验到满足和快乐，我的生活不再空虚和无聊。爱好是我的精神依托，是我的东方绿舟，它承载着生活的美好，一切都值得。

你有什么兴趣爱好，欢迎给一航留言哦！

以上是一航的一些个人思考，希望与大家共勉。

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作者介绍：

一航，41岁职场妈妈，全网同名，热爱生活、热爱学习，定期分享读书写作和女性成长干货，欢迎关注，我们下期见

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