副业在家画画买 2024年6月复盘 | 副业收入573元，17篇自媒体文，9本书，6次健身，2个训练营，4个付费社群507人（附复盘模板）

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这是明珠的第615篇原创文章

你好呀，我是明珠，一位职场妈妈，主业是新闻工作者，副业是读书和写作。

前天晚上约姐妹去推拿了，技师说我后背一推就出痧，整个过程我被推得嗷嗷叫，又酸又痛。

于是，技师说我身上小毛病太多，如不注意会越来越严重的，她特地叮嘱了我许多注意事项，比如：

白天要多喝水，至少喝满8杯水；不要熬夜，伤肝伤肾；不要生气，不然郁结。

中医上讲：通则不痛，痛则不通。那我估计我都是不通，所以才这么痛的。

讲真，每次去医院或者去推拿，都觉得瞬间又特别想得开了。

人活一世，草木一生，努力奋斗的同时，也别忘了照顾好自己的身体啊！

不管怎么说，健康永远是第一位的，拥有健康，修得长寿，才能在人生这张版图上做进一步规划。

2024年第6月复综合了第23周~第26周（2024.6.2—2024.6.29）周复盘如下：

01

健康

1.运动：本月共运动6次：

跑步3次，分别是4公里，5.21公里，5.35公里；羽毛球2次课，每次1.5小时；骑自行车1次，约1小时；

本月运动量足够，总计运动了6次，运动完成后觉得身体打开了，很舒服。

2.饮食：本月在外面用餐9次，其中工作局8次，1次闺蜜局。

总体比较克制，不是因为食物丰富美味就什么都是要吃，而是根据自己的身体需要。

3.情绪：本月情绪基本稳定，有一次“崩溃”而大哭，这源自于“我执”，对于过去无法改变的一些事情的不甘与遗憾。

而当我能接纳并且拥抱这样“受伤”的自己时，我便慢慢恢复平静！

4.喝水：早起喝1杯水习惯养成，外出也带着水杯，及时补水，让身体充满水分，保持精力。

5.睡觉：

（1）早起：连续早起2450天，本周最早起床5：30，最晚起床8：10，本周没有用小来早起打卡记录，平均早起时间6：30；

（2）早睡：连续早睡1659天，本周没有记录睡觉时间，最晚入睡大概在23：30。

每天睡眠时间在7小时左右，能够深度睡眠，睡眠质量较高，最大的问题仍然是睡得太晚。

6.养生：本月推拿2次、负压1次、艾灸1次、护肤2次，中年人身体在走下坡路，一定要照顾好身体，保持健康，保持精力。

02

家庭

1.父母：和父母一起过端午节，给爸妈买了水果。

一家人的平安健康，就是最大的财富。

2.孩子：

（1）学业：6.30参加休业仪式后正式放暑假，二年级生涯就这么结束了；

（2）业余：本月钢琴课3次钢琴课，在家练习5次，3次画画课，2次羽毛球课（1次因发烧请假），6.29考完试；开始上暑假班。

（3）亲情：

（1）参加家长会，带他体验青靛甪直沉浸式演出；

（2）参加姐姐组织的家庭露营，陪骑车1次；带毛豆到Jerry家一起写作业、玩耍；

（3）好朋友Jerry在泰国上学，放暑假回来了，又可以一起愉快地玩耍了。

3.伴侣：

（1）早餐：本月一共做了13次早餐，队友做了2次，因为端午节，主要吃了粽子。

（2）整理：一家人一起打扫卫生，我断舍离了2包衣服、5个包包；做完早餐，洗锅碗筷，及时收拾干净，养成习惯。

03

事业

1.主业：工作会议19次，4次活动，1次观演，1次现场调研，1次接待；

2.副业：

（1）写作：

a.约稿：改第9篇约稿：有书国学人物稿；

b.自媒体账号：本月共写了17篇；

c.4个书写陪伴社群：

目前是149+142+124+92=507个成员，相较5月份多69位成员，主要是因为5月份做了一场活动，为他们提供陪伴价值。

下一步：一是制定群规，二是开启收费；（现在社群价格是27.7元，想加入可咨询我），计划制定分享计划，系统地为群员提供有效价值，定期分享；

（2）其他：

6月份我家实体零食店转让，腾出更多精力专注真正想做的事情；

育儿周边，蜂享家、红包封面等好物偶尔结合分享。

04

财富

1.资金：

（1）主业：正常；

（2）副业：共计573元，其中007行动间接影响1位会员加入，收入73元，小姐妹介绍的体制内约稿稿费收入500元；

（3）理财：定投5只基金照常，6月份收益-554.82元。

推荐大家理财书和课程，大家根据自己需要查阅学习：

a.课程：《好好理财 10年赚出600万》

b.书籍：《买基金为自己加薪》《小狗钱钱》《10岁开始学投资理财》

（4）保险：

①家庭意外保险套餐（2024已买）；②全家苏惠保（2024已买）；③家庭房屋保险（2023年未到期）；

④个人两全保险（第5年已买）；⑤个人商业险（第7年未开始）；⑥老妈意外险（2024年已买）；

⑦毛豆教育险（队友负责，2024年已买）、学平险（2023年未到期）、医保（2024已买）；⑧车险（2024已买）。

2.资产：房贷车贷本月已还。

05

社交

1.线下：

（1）本月在外面用餐9次，其中工作局8次，1次闺蜜局。

2.线上：

（1）本月涨粉23个；（引流）

（2）一周一次云咖啡＋朋友圈互推：本月未进行，下月要加油（链接）；

（3）本月未进行私聊。（深度链接）

06

学习

1.写作：自媒体账号17篇推文；

2.读书：本月读书9本：

（1）李蕾讲经典：《孤独六讲》《天问》《杜甫：诗圣的深情与悲悯》《欧也妮·葛朗台》《纯真博物馆》

（2）樊登讲书：《捉弄人的大脑》《信念》《疯狂的尿酸》《我需要去看心理医生吗？》

3.个人IP课程：

（1）【写作即疗愈营】结营，助力【菲琴生日月活动】；

（2）菲琴【拆解分析写作营】【自媒体打卡营】；

4.印象笔记课程：未开始；

5.心理咨询师课程、家庭教育指导师课程：已取得证书，未开始重新学习。

07

休闲

1.家庭团建：

本月一共做了13次早餐，队友做了2次，因为端午节，主要吃了粽子。

2.看电影：未安排，下月安排1次；

3.自家花园设计：队友6.2跑完步回来，在花园里拔草。

08

心灵

1.每日午休15分钟：本月午休9次，要学会抽空补休息恢复精力；

2.每日写晨间日记，继续补晨间日记；

09

时间

1.年：每年年底做复盘和下年计划；（未开始）

2.月：每月底做复盘和下月计划；（6月已完成）

3.周：每周日做复盘和下周计划；（第26周已完成）

4.日：每日早晨写晨间日记，做当天的复盘和第2天的计划。（未完成）

10

梦想

2024年以及今后未来，围绕“写作+”，打造个人品牌，实现物质和精神的双丰收。

每天对自己说3遍：相信自己有无限潜能，相信自己可以实现梦想。

接下来会在7月份继续提升，感恩你能够看到这里，欢迎你来和明珠一起玩转复盘呀！

写在最后

变优秀是一个持续不断的过程，而复盘则是实现这一过程的有效工具。

通过对过去的反思和总结，我们可以不断优化自己的行为和决策，迈向卓越。

无论你身处哪个阶段，开始复盘，都会让你在追求卓越的道路上走得更远、更稳。

如果你也想复盘从而翻盘，欢迎你一起通过自媒体不断复盘，放大你的影响力。

【明珠·书写陪伴社群】目前有近500人加入，如果你对自媒体写作感兴趣，却不知道如何开始，欢迎你来一起复盘、精进，成为更好的自己！

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