什么运动软件可以赚钱 治愈内耗的最佳途径：读书，锻炼，赚钱——立马去做让你焦虑的事情

养娃的路，任重而道远

尚未找到捷径，永远不用焦虑，

这里，我育儿育己，愿与你同途同归。

与你同气而共情，温柔而坚定地前行♥️

消除焦虑最好的办法就是立刻着手去做让你焦虑的事情。

——涵妈

不知何时起，我们仿佛步入了一个全民内耗的时代。

从老同学的欢聚，到公司的团队建设，谈话间总是不经意间滑向了彼此的心酸与不易。

即便是那些外表光鲜亮丽的人，深入交流后，也不难发现他们内心深处潜藏的焦虑与不安。

内耗、焦虑，成为了现代人难以摆脱的精神枷锁。

微博上一个名为“停止内耗的9个建议”的话题，竟引来了高达6.5亿人次的浏览，无数人在虚拟的网络世界中寻求解脱的出口。

然而，真正的答案并不在外界的喧嚣中，而是深藏于每个人的内心。只有当我们不断自我强大，才能在内耗的泥潭中毅然抽身，重获自由与宁静。

01

读书

情绪不佳时，你如何排解内心的困扰？

太多名人故事告诉我们，去静心阅读，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，书籍能给我们重新振作的力量，走出生活的困境。

读书是驱散迷茫与缓解浮躁的良药。

面对生活的重压与烦恼，我们或许可以效仿上官文露的经历。

她在婚姻与工作的双重打击下，几乎陷入绝望，但书籍成为她的救赎。

在父亲的提醒下，她沉浸在书海中，从古今中外的经典作品中汲取力量，找到了面对生活的勇气与智慧。

当生活充满挑战，我们不应逃避或沮丧，而应勇敢地与书籍对话。

无论是职场瓶颈、内卷困扰，还是人生迷茫，总有一本书能为我们指引方向。

职场心理书籍助我们发现问题，童话美学艺术让我们暂时忘却功利，历史名人传记则教会我们如何做出选择。

让我们在书海中自由探索，寻找那份属于自己的答案。

总有一本书，能引领我们走出生活的迷宫，走向更加美好的自己。

02

运动

你是否观察到，那些热爱运动的人鲜少陷入情绪的低谷？

“小龙女”李若彤就多次坦言，是运动给了她新生，摆脱了抑郁。

相比之下，你日复一日地在办公室与家之间徘徊，缺乏运动，鲜少外出散心。你的身体处于亚健康状态，工作和家庭的琐事让你忧心忡忡，难以安眠，频繁陷入内心的消耗。

很多时候，让生活陷入僵局的不是外界，而是我们的生活方式。

长期的懒散和缺乏运动会导致活力的流失，进而吸引各种负面情绪。

书籍《赶走坏情绪》中讲述了一个故事：主人公刘源曾沉迷于熬夜打游戏，拒绝社交，生活浑浑噩噩，情绪低落至极。

然而，在朋友的建议下，他开始尝试健身。起初，他将健身视为任务，但随着时间的推移，他逐渐爱上了运动带来的快感，重新找回了生活的乐趣。

几个月后，他变得更加自信，工作充满动力，对生活满怀期待。

运动，正是治愈这种内耗的良药。

扬州大学的一项研究表明，爱运动的人群在情绪、自我效能感和心理健康水平方面均高于非运动人群。

运动能补充能量，让你重新焕发活力，以更加积极的心态面对生活。

你无需特意前往健身房，只需在小区内快走或慢跑，或在家中练习瑜伽、跟随运动软件跳操。最重要的是，要勇敢地迈出步伐，开始行动。

坚持21天，你将自然而然地养成运动的习惯。随着汗水的流淌，你的情绪垃圾也将被排出体外。

你将重新掌握生活的主动权，以充沛的精力应对生活的挑战。

03

赚钱

你何时深感危机？

有人言，

新生命降临，开销如潮水般汹涌；

职场风声鹤唳，裁员阴霾笼罩，房贷车贷重压之下；

父母年迈病榻，医院费用高昂，四处求援筹措。

这一切，皆因“无钱”二字，成为生活内耗之源。

囊中羞涩时，即便是几元之差的菜价，多添的一件衣物，都能引发无尽懊悔。

面对良机，却因经济所限，畏首畏尾，错失后自责不已。

贫困之中，难觅松弛之态，生活沦为生存，琐碎纷扰，一地鸡毛，难以言喻。

正如毛姆所言：“人追求的当然不是财富，但必须有足以维持尊严的生活，使自己能够不受阻挠地工作，能够慷慨，能够爽朗，能够独立。”

赚钱之路虽艰辛，然唯有自救，方能脱困。

什么是好的生活？

每个人对好的生活的定义可能会有所不同，关键在于找到适合自己的优长，让生活充满阳光与活力，让生命更加丰盛美好。

此后岁月，愿你我静心阅读，积极运动，摒弃矫情，专注于财富积累。

点亮“在看”，让我们一起停止内耗，向上生长。

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