干起来——缓解拖延情况,技巧分享

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一、恐惧

不卖关子,我直接说答案,迟迟不敢行动的原因是:内心有恐惧

对陌生的项目、事情没有框架的把握感,觉得自己Hold不住,

总是和自己说,想要更多了解之后,再去行动,

想追求完美,想一次做成,想一口气憋个大招。

常见的,「好的,我研究研究」,

请问这人最后研究了吗?——不研究不能开始吗?

这是借口,推脱,背后的本质是害怕——怕自己做不好,怕做不好被人笑话。

家蒙最近刚结束自己的线下见面会,因为没有做过,对未知充满了恐惧,

我也是迟迟不敢开始,一直处于拖延的状态。

直到某一位嘉宾的行程,在未来两个月里头,只有9月21日附近有空,时间顺理成章的定在了这一天。

随着时间逼近,这才让很多事情得以陆陆续续推进起来。

当下我并不知道那种抗拒、拖延、逃避的心态来自于哪里,

翻过一座小山坡之后,如释重负,发了个朋友圈。

图片[2]-干起来——缓解拖延情况,技巧分享-侠客笔记

经历过一次,就没有了未知的恐惧。
这下才知道,那些迟迟不能推进的背后,是对于庞大系统的未知,从而导致的恐惧感,以及逃避心理。

二、2分钟定律、法则

 

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